Perfil Personal

lunes 17 de noviembre de 2008
deportiva en Arnedillo
Tipo de Entrada: ÁLBUM DE FOTOS | 254 visitas

ESte sábado estuvimos en Arnedillo. Ay...qué recuerdos...hace justo 3 años fue el lugar de mi primer rockosatge. Bueno, pues esta vez tuvimos mejor suerte con el tiempo y os recomiendo que hagáis una visita a esta escuela. Tiene sectores soleados para el invierno y algunas vías muy buenas. Estas fo

jueves 6 de noviembre de 2008
Rockostage Riglos octubre 2008
Tipo de Entrada: ÁLBUM DE FOTOS | 564 visitas

En su día, osease, hace 1 mes, no pude colgar fotos porque el ordenador me ha andado últimamente como el culo, pero más vale tarde que nunca, y ya que en este rocko no he sacado vídeo, os dejo unas fotillos aunque sea. Ale

martes 26 de agosto de 2008
Riglos está ¡que te cagas!
Tipo de Entrada: ÁLBUM DE FOTOS | 516 visitas

Estas son fotos del parking de Riglos donde pernoctamos con furgos y autocaravanas muchos escaladores, y el parking donde deja el coche la mayoría de la gente que viene a visitar el pueblo a de excursión. Y es que...cerdos....hasta en el mar!

Escalada de Bloque | Prepirineo
Bloques de Cubells
Tipo de Entrada: RESEÑA | 3 Comentarios

Aquí os pongo un poco de información de una zona de bloque cercana a Vilanova de Meiá, otra opción más friki para acercarse por esas tierras. Cubells es un pequeño pueblo que está entre Balaguer y Artesa de Segre, en la nacional C-13, en Lleida. La zona de bloque, si vamos desde el pueblo de Cubells

martes 20 de noviembre de 2007, 13:14:29
4-Ultima tanda de estiramientos (para los alumnos aventajados, je je)
Tipo de Entrada: ARTICULO | 5 Comentarios | 5333 visitas

Bueno, y con unos pocos estiramientos más acabamos el artículo. Son algunos estiramientos generales de cadenas musculares o posturas algo más complicadas para dejar para cuando tengamos una buena base. FOTO1y2: aquí un estiramiento más intenso de la cadena muscular posterior de la columna. En la 1

martes 6 de noviembre de 2007, 16:44:45
Estiramientos 3ª parte:miembros inferiores y espalda
Tipo de Entrada: ARTICULO | 3 Comentarios | 5636 visitas

Bueno, sigo con lo que dejé la semana pasada. Tras los estiramientos de cuello y miembros superiores, ahora van unos de miembros inferiores y alguno de los músculos de la espalda. FOTO1: estiramiento de zona proximal de ADDUCTORES. En esta posición notaremos tirantez en la ingle y zona interior de

martes 30 de octubre de 2007, 18:24:15
ESTIRAMIENTOS, 2ª parte (digamos...¿fotopráctica??)
Tipo de Entrada: ARTICULO | 3 Comentarios | 3992 visitas

Bueno, ya hace bastantes días que escribí en mi blog un artículo sobre estiramientos, y prometí meter otro con fotos de lo que sería una sesioncilla de estiramientos que yo me he ido haciendo tanto para escalar como para el monte. Entre que el ordenador petó, que lo arreglaron y que se me olvidaba

jueves 27 de septiembre de 2007, 14:53:23
VERDADES Y MENTIRAS SOBRE LOS ESTIRAMIENTOS
Tipo de Entrada: ARTICULO | 12 Comentarios | 3312 visitas

Aupa! Bueno, hace tiempo que tenía en mente escribir un artículo sobre estiramientos, pero lo quiero hacer en condiciones, con fotos, explicaciones de por qué se hace así y no asau, reglas básicas para que a nadie le resulten lesivos, etc.Porque parece que poco a poco la gente va dándole más impor

domingo 9 de septiembre de 2007, 22:42:57
¡cómo triunfar en un día de escalada en San Fausto!
Tipo de Entrada: ARTICULO | 1699 visitas

jueves 26 de julio de 2007, 22:22:10
rockostage pont de suert
Tipo de Entrada: VIDEO | 1349 visitas

lunes 28 de mayo de 2007
SAN SEBASTIAN FUENTERRABIA por la costa
Tipo de Entrada: ÁLBUM DE FOTOS | 1984 visitas

Estas son fotos de la vuelta que hicimos ayer Hos, Balerdi y yo. Fuimos de San Sebastian a Fuenterrabia por la senda del Litoral, una excursión suave y muy bonita. Por si alguien viene a San Sebastian de vacaciones, que sepa que aparte de la playa y los pintxos, hay muchas pateadas que hacer!!

lunes 21 de mayo de 2007
rockostage jaraba-SABADO
Tipo de Entrada: ÁLBUM DE FOTOS | 1802 visitas

Bueno, aquí van unas fotos del sábado, cuando tenga otro rato cuelgo las del domingo. Ha sido difícil hacer una selección, porque saqué un montón de ellas, y es que...posáis tan bien!!!!

lunes 21 de mayo de 2007
rockostage Jaraba-DOMINGO
Tipo de Entrada: ÁLBUM DE FOTOS | 1786 visitas

lunes 19 de marzo de 2007
soum de marraut
Tipo de Entrada: ÁLBUM DE FOTOS | 1311 visitas

Finde del 17-18 marzo de 2007, conociendo los alrededores del soum de marraut y escalando en la caliza de las faldas del monte Pibeste.

jueves 26 de octubre de 2006
¿piolets afilados?
Tipo de Entrada: ÁLBUM DE FOTOS | 2030 visitas

Bueno, pues mientras esperamos la llegada de la nieve de verdad y el frío con temperaturas veraniegas y en manga corta, os mando unas fotillos de la temporada pasada, a ver si este año es como mínimo igual de buena.

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