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miércoles 9 de diciembre de 2009
MAKOKISTAGE
Tipo de Entrada: ÁLBUM DE FOTOS | 3083 visitas

ESte puente de diciembre hemos dejado atrás días de lluvia y frío por el norte y nos hemos comido unos cientos de Kms para catar un poco de roca al sol y disfrutar de la inmejorable compañía de algunos amigos. Makoki, el anfitrión, no nos defraudó con la sorpresa prometida....eres el puto am
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domingo 27 de septiembre de 2009

Tipo de Entrada: ÁLBUM DE FOTOS | 2874 visitas

Os pongo unas fotos del rockostage en Zuriza. No salimos todos, ya que unos vinieron viernes y marcharon sábado, otros no los vimos durante el día, otros llegaron domingo...y al ir a hacer vías largas, durante el día solo hay fotos de los 2 tíos estos que tuve por compañeros, Eneko y Josu...u
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martes 21 de julio de 2009
rockostage sallent de gallego
Tipo de Entrada: ÁLBUM DE FOTOS | 3138 visitas

este finde, coincidiendo con el festival pirineos sur, hemos celebrado otro rockostage donde las risas, algo de escalada y el buen rollo que siempre hay han vuelto a ser los protagonistas. os dejo unas fotillos
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lunes 17 de noviembre de 2008
deportiva en Arnedillo
Tipo de Entrada: ÁLBUM DE FOTOS | 3334 visitas

ESte sábado estuvimos en Arnedillo. Ay...qué recuerdos...hace justo 3 años fue el lugar de mi primer rockosatge. Bueno, pues esta vez tuvimos mejor suerte con el tiempo y os recomiendo que hagáis una visita a esta escuela. Tiene sectores soleados para el invierno y algunas vías muy buenas. Est
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jueves 6 de noviembre de 2008
Rockostage Riglos octubre 2008
Tipo de Entrada: ÁLBUM DE FOTOS | 3550 visitas

En su día, osease, hace 1 mes, no pude colgar fotos porque el ordenador me ha andado últimamente como el culo, pero más vale tarde que nunca, y ya que en este rocko no he sacado vídeo, os dejo unas fotillos aunque sea. Ale
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lunes 25 de agosto de 2008

Tipo de Entrada: ÁLBUM DE FOTOS | 3817 visitas

Estas son fotos del parking de Riglos donde pernoctamos con furgos y autocaravanas muchos escaladores, y el parking donde deja el coche la mayoría de la gente que viene a visitar el pueblo a de excursión. Y es que...cerdos....hasta en el mar!
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Escalada de Bloque | Prepirineo
Bloques de Cubells
Tipo de Entrada: RESEÑA | 6 Comentarios

Aquí os pongo un poco de información de una zona de bloque cercana a Vilanova de Meiá, otra opción más friki para acercarse por esas tierras. Cubells es un pequeño pueblo que está entre Balaguer y Artesa de Segre, en la nacional C-13, en Lleida. La zona de bloque, si vamos desde el pueblo de Cubells
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martes 20 de noviembre de 2007, 12:14:29
4-Ultima tanda de estiramientos (para los alumnos aventajados, je je)
Tipo de Entrada: ARTICULO | 16 Comentarios | 17309 visitas

Bueno, y con unos pocos estiramientos más acabamos el artículo. Son algunos estiramientos generales de cadenas musculares o posturas algo más complicadas para dejar para cuando tengamos una buena base. FOTO1y2: aquí un estiramiento más intenso de la cadena muscular posterior de la columna. En la 1
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martes 6 de noviembre de 2007, 15:44:45

Tipo de Entrada: ARTICULO | 3 Comentarios | 17368 visitas

Bueno, sigo con lo que dejé la semana pasada. Tras los estiramientos de cuello y miembros superiores, ahora van unos de miembros inferiores y alguno de los músculos de la espalda. FOTO1: estiramiento de zona proximal de ADDUCTORES. En esta posición notaremos tirantez en la ingle y zona interior de
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martes 30 de octubre de 2007, 17:24:15

Tipo de Entrada: ARTICULO | 4 Comentarios | 11542 visitas

Bueno, ya hace bastantes días que escribí en mi blog un artículo sobre estiramientos, y prometí meter otro con fotos de lo que sería una sesioncilla de estiramientos que yo me he ido haciendo tanto para escalar como para el monte. Entre que el ordenador petó, que lo arreglaron y que se me olvidaba
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jueves 27 de septiembre de 2007, 12:53:23
VERDADES Y MENTIRAS SOBRE LOS ESTIRAMIENTOS
Tipo de Entrada: ARTICULO | 19 Comentarios | 25427 visitas

Aupa! Bueno, hace tiempo que tenía en mente escribir un artículo sobre estiramientos, pero lo quiero hacer en condiciones, con fotos, explicaciones de por qué se hace así y no asau, reglas básicas para que a nadie le resulten lesivos, etc.Porque parece que poco a poco la gente va dándole más impor
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domingo 9 de septiembre de 2007, 20:42:57

Tipo de Entrada: ARTICULO | 3 Comentarios | 12246 visitas


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jueves 26 de julio de 2007, 20:22:10
rockostage pont de suert
Tipo de Entrada: VIDEO | 2318 visitas


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domingo 27 de mayo de 2007
SAN SEBASTIAN FUENTERRABIA por la costa
Tipo de Entrada: ÁLBUM DE FOTOS | 3367 visitas

Estas son fotos de la vuelta que hicimos ayer Hos, Balerdi y yo. Fuimos de San Sebastian a Fuenterrabia por la senda del Litoral, una excursión suave y muy bonita. Por si alguien viene a San Sebastian de vacaciones, que sepa que aparte de la playa y los pintxos, hay muchas pateadas que hacer!!
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domingo 20 de mayo de 2007
rockostage jaraba-SABADO
Tipo de Entrada: ÁLBUM DE FOTOS | 3142 visitas

Bueno, aquí van unas fotos del sábado, cuando tenga otro rato cuelgo las del domingo. Ha sido difícil hacer una selección, porque saqué un montón de ellas, y es que...posáis tan bien!!!!
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