Perfil Personal

martes 20 de noviembre de 2007, 13:14:29
4-Ultima tanda de estiramientos (para los alumnos aventajados, je je)
Tipo de Entrada: ARTICULO | 5 Comentarios | 5337 visitas

Bueno, y con unos pocos estiramientos más acabamos el artículo. Son algunos estiramientos generales de cadenas musculares o posturas algo más complicadas para dejar para cuando tengamos una buena base. FOTO1y2: aquí un estiramiento más intenso de la cadena muscular posterior de la columna. En la 1

martes 6 de noviembre de 2007, 16:44:45
Estiramientos 3ª parte:miembros inferiores y espalda
Tipo de Entrada: ARTICULO | 3 Comentarios | 5637 visitas

Bueno, sigo con lo que dejé la semana pasada. Tras los estiramientos de cuello y miembros superiores, ahora van unos de miembros inferiores y alguno de los músculos de la espalda. FOTO1: estiramiento de zona proximal de ADDUCTORES. En esta posición notaremos tirantez en la ingle y zona interior de

martes 30 de octubre de 2007, 18:24:15
ESTIRAMIENTOS, 2ª parte (digamos...¿fotopráctica??)
Tipo de Entrada: ARTICULO | 3 Comentarios | 3992 visitas

Bueno, ya hace bastantes días que escribí en mi blog un artículo sobre estiramientos, y prometí meter otro con fotos de lo que sería una sesioncilla de estiramientos que yo me he ido haciendo tanto para escalar como para el monte. Entre que el ordenador petó, que lo arreglaron y que se me olvidaba

jueves 27 de septiembre de 2007, 14:53:23
VERDADES Y MENTIRAS SOBRE LOS ESTIRAMIENTOS
Tipo de Entrada: ARTICULO | 12 Comentarios | 3312 visitas

Aupa! Bueno, hace tiempo que tenía en mente escribir un artículo sobre estiramientos, pero lo quiero hacer en condiciones, con fotos, explicaciones de por qué se hace así y no asau, reglas básicas para que a nadie le resulten lesivos, etc.Porque parece que poco a poco la gente va dándole más impor

domingo 9 de septiembre de 2007, 22:42:57
¡cómo triunfar en un día de escalada en San Fausto!
Tipo de Entrada: ARTICULO | 1700 visitas

viernes 22 de septiembre de 2006, 14:42:45
Antebrazos como POPEYE
Tipo de Entrada: ARTICULO | 11 Comentarios | 9261 visitas

domingo 18 de diciembre de 2005, 20:59:21
Rodilla. esguinces, tendinitis, condropatías...¿qué es eso?
Tipo de Entrada: ARTICULO | 36 Comentarios | 9876 visitas

Bueno, en este foro os cuidáis mu malamente y cada dos por tres hay alguna persona deseperad preguntando cómo salvar su rodilla y sobre todo como hacrelo sin sacrificar esto que a todos tanto nos gusta: la actividad de montaña. En un post preguntaban por la diferencia entre tendinitis, esguinces, c

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