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Tuesday 20 de November de 2007, 12:14:29
4-Ultima tanda de estiramientos (para los alumnos aventajados, je je)
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Bueno, y con unos pocos estiramientos más acabamos el artÃculo. Son algunos estiramientos generales de cadenas musculares o posturas algo más complicadas para dejar para cuando tengamos una buena base.
FOTO1y2: aquà un estiramiento más intenso de la cadena muscular posterior de la columna. En
Tuesday 6 de November de 2007, 15:44:45
Estiramientos 3ª parte:miembros inferiores y espalda
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Bueno, sigo con lo que dejé la semana pasada. Tras los estiramientos de cuello y miembros superiores, ahora van unos de miembros inferiores y alguno de los músculos de la espalda.
FOTO1: estiramiento de zona proximal de ADDUCTORES. En esta posición notaremos tirantez en la ingle y zona interior
Tuesday 30 de October de 2007, 17:24:15
ESTIRAMIENTOS, 2ª parte (digamos...¿fotopráctica??)
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Bueno, ya hace bastantes dÃas que escribà en mi blog un artÃculo sobre estiramientos, y prometà meter otro con fotos de lo que serÃa una sesioncilla de estiramientos que yo me he ido haciendo tanto para escalar como para el monte. Entre que el ordenador petó, que lo arreglaron y que se me olv
Thursday 27 de September de 2007, 12:53:23
VERDADES Y MENTIRAS SOBRE LOS ESTIRAMIENTOS
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Aupa!
Bueno, hace tiempo que tenÃa en mente escribir un artÃculo sobre estiramientos, pero lo quiero hacer en condiciones, con fotos, explicaciones de por qué se hace asà y no asau, reglas básicas para que a nadie le resulten lesivos, etc.Porque parece que poco a poco la gente va dándole má
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